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Espace cardio

Votre Club de Remise en Forme à Thonon !

Le cardio-training est un exercice d'endurance propre au fitness. Il est conçu pour renforcer le muscle cardiaque et réguler son rythme
 

Formafit, un espace dédié au cardio-training :

- Tapis de course : la marche ou la course étant des activités naturelles, la plupart des personnes pourront pratiquer le tapis de course pendant une longue durée.

- Vélo elliptique : moindre charge (poids du corps) qu’au tapis de course et usage relativement aisé. De plus, de nombreux appareils sont équipés de leviers pour le haut du corps, assurant un meilleur travail global.

- Stepper : cet appareil vous oblige à fournir un effort continu puisque cela correspond, à la montée de côté pendant toutes la durée de la séance. Cet appareil peut s’avérer être un excellent moyen de rééducation des genoux après une blessure étant donné qu’il y a très peu d’impact.



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